Missä mennään - toko AVO

Sain aikaiseksi mennä treeneihin asti. Vaikka kotona Nanni (se meidän 6vk vauva) aavisti aikeet, eikä nukkunut edellisenä yönä. Lohduttelivat mammaryhmässä, että näinpä se menee muillakin eikä tilanne ole ainakaan 1,5v kohdalla vielä helpottanut.

Ulkona on jäätikkökelit, joten meillä pienet ulkotreenit on olleet tauolla. Tuolla loukkaa vaan itsensä. Sunnuntaina kaaduinkin tosi komeasti selälleni eikä ollut edes treenitilanne.

Tänään kokeiltiin tokon AVO luokan liikkeitä. Lähinnä millä mallilla ne on ja mihin pitää ensimmäisenä kiinnittää huomiota.

Seuraaminen: aika hyvä, pitää kontaktin kohtuullisesti ja aika lailla koko ajan, väljä. En aio tehdä väljyydelle toistaiseksi mitään, yleensä se paranee itsestään treenimäärien kasvaessa. Kannattaa kuulemma ottaa haastetta ja variaatiota treeniin eli vauhteja, sivuaskelia jne.

Liikkeestä maahanmeno: itse maahanmeno hyvä. Ennakoi sivulletulon. Lisää treeniä käskytettynä.

Liikkeestä seisominen: ei seiso! yleensä on kyllä onnistunut, mutta nyt ei millään. Ennakoi sivulletulon pahasti eli istuu heti kun siirryn sivulle. Lisää treeniä siis itse seisomiseen ja treeniä käskytettynä.

Kaukokäskyt: matka vain muutaman metrin. Eka istuminen tosi löysä, Kessi ei tainnut yhtään tietää mitä odottaa. Toinen istuminen teknisesti parempi, mutta nousi vasta toisella käskyllä. Maahanmenot ok. Kessi oli selvästi hämillään, ei ollakaan treenattu kaukoja pienelläkään etäisyydellä aikoihin. Eikä käskytettynä. Kessi reagoi liikkurin liikkeisiin jonkin verran. Ja lisää vaan treeniä, tekniikkaa ja varmuutta.

Nouto: aika hyvä. Ei isompia juttuja, joihin aikoisin puuttua. En tällä erää tee mitään hieman rumaan mutta innokkaaseen kapulaan tarttumiseen. Muut osa-alueet siistihköt. Jossain kohtaa nytkähti, olisko ollut heittovaihe...

Hyppy: aika hyvä. Lähtee nätisti, istuu kohtuu varmasti ja palaa nätisti. Sivulletulokin oli hyvä. Joskus hyvä ottaa tätäkin ja myös alustan kans etenemistä. Lisäksi vois jo nyt ottaa hyppynoutoa silloin kun pääsee hypylle.

Paikallaolo: ihan jees. En ainakaan nähnyt nuuhkimista tmv epävarmuutta. Olin oven ulkopuolella piilossa, mutta kurkkasin halliin vähän väliä. Sillain, että Kessi näki mut selvästi. Paikallaoloa on otettu tosi vähän ja piilon kans ihan yhden käden sormien verran.

Luoksetulon pysäytystä oli tarkoitus ottaa lopuksi, mutten enää muistanut. Pysäytys on meillä aika vaiheissa. Lopuksi lainattiin Ennen jalkapalloa ja kokeiltiin olisko siitä meillä huippupalkaksi. Saattaispa ollakin, jos se ei olis niin kauhean jännittävä. Kessi taklas palloon ja muhun tasapuolisesti yhtä paljon ja karvat oli pystyssä koko ajan. Kokonaisuudessaan kivat treenit kivalla vireellä. Vire laski lähinnä epävarmuuden takia. Ei siksi, ettei Kessiä olis huvittanut tehdä. Hyvä  niin, koska epävarmuus liikkeistä on hoidettavissa suunnitelmallisella treenillä helpohkosti. Tästä jatketaan joskus ensi vuonna :)

Kevyttä paluuta menneisiin

Olen vähän aktivoitunut treenailujen suhteen. Vähintään olen jo puhunut asiasta ja saatanpa käväistä ihan treeneissä jopa tämän vuoden puolella. Tai sitten ens vuonna.

Aloitin uuden treenikauden avoimelle palkalle leikkimisellä. Tai ajattelin näin. Pari ekaa huonosti mennyttä kertaa meni alkunahkeuden piikkiin. Mutta kun parin lisäkerran jälkeenkään Kessi ei esittänyt minkäänlaista yritystä aktiivisempaan leikkiin niin piti miettiä tilannetta uudestaan. Tällainen pakolla leikkiminen ei varmasti johda mihinkään muuhun kuin kummankin turhautumiseen. Eikä kellään ole kivaa. Muistelin vähän tarkemmin viime kesää ja sitä kuinka Kessin aktiivisuus oikeastaan saatiinkaan nousuun. Silloin treenattiin paljon muutakin ja sekä rally- että tokotreeneissä käytin paljon avointa palkkaa kaiken muunkin palkkaamiseen. Joten kokeilin parin askelen seuruuta ja siitä palkalle. Jospa kokeilis sitten kaikenlaista pikkutreeniä vapautuksella palkalle. Ottaa leikkipalkkaa muussa yhteydessä, jossa se on toiminut ennenkin ihan kivasti. Eihän tuo koskaan mikään hirmu vahva leikkijä ole ollut. Katsotaan. Tarvis siis vaan käydä kentillä. Sääli, että ulkokentät jäätyi juuri kun päästiin vähän asiaan.

Muuna kivana olen naksutellut mm kaikki jalat laatikkoon -leikkiä ja tasapainotyynyllä tasapainottelua. Seuraavana pitäis alkaa kiertämään kohdetta etutassut kohteella. Lenkillä ollaan otettu ihan vähän muutaman askelen seuraamisia kummallakin sivulla ja eteen tuloa ja edestä/takaa/jalkojen välistä puolenvaihtoja. Nämä vain pikkukivana yhteisen tekemisen vahvistamisena ja mielenkiinnon herättäjänä. Tarttis alkaa opettaa jotain uuttakin.

Eilen Kessi pääsi hierontakäsittelyyn. Jossa todettiin, ettei lihaksia ole juurikaan jäljellä. Varsinkaan selässä. Näkyy agin lopettaminen ja toimii hyvänä muistutuksena rauhallisesta aloituksesta jos ja kun päästään esteille asti. Kyllähän Kessiä lenkitetään, mutta tuo kelpien maatavoittava rauhallinen ravi ei oikein riitä lihasten kasvatukseen eikä näköjään ylläpitoonkaan. Muuten Kessi tuntui olevan ihan kunnossa eikä missään ollut ylimääräisiä kiristyksiä tai vastuksia. Lisäksi tällä kertaa Kessi nautti täysillä ja jäi lopuksi raukeana paikoilleen makaamaan.